Wellness v Jesenících – co můžete zažít?
Vítejte na stránce, kde se potkává příroda, sport a péče o tělo i mysl. Jeseníky nabízejí nejen úchvatné výhledy, ale i spoustu možností, jak se hýbat, odpočívat a zlepšovat své zdraví.
Sport a outdoorové aktivity
Od běhání po značených stezkách až po cykloturistiku – najdete zde tipy na tréninky, vhodné vybavení a bezpečnostní rady. Ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, naše články vám pomohou naplánovat výlety a najít nejlepší lokality.
Wellness a duševní pohoda
Relaxace po náročném dni? Přinášíme návody na dechová cvičení, mindfulness a jednoduché techniky, které sníží stres. Kromě toho najdete informace o místních lázních, saunách a masážích, které podpoří regeneraci těla.
Pro zdravý životní styl vám nabízíme i rady o výživě, spánku a prevenci nemocí. Naše články jsou psané srozumitelně a zaměřují se na praktické tipy, které můžete okamžitě použít. Připojte se k naší komunitě a objevte, jak Jeseníky mohou změnit váš každodenní rytmus k lepšímu.
Co znamená 4 takt v basketbale?
4 takt v basketbale je 24sekundový časový rámec, který určuje, jak dlouho tým má na vystřelení. Pochopíte, proč je důležitý, jak funguje a jak ho využít ve hře.
Více detailů
Jak opravdu zhubnout: pravda o hubnutí, kterou ti nikdo neřekne
Pravda o hubnutí, kterou ti nikdo neřekne: nejde o kalorie, ale o inzulin, stres a spánek. Zjisti, jak zhubnout trvale bez diet a přesně to, co dělat namísto toho, co ti lidé radí.
Více detailů
Co jíst večer před spaním? Nejlepší potraviny pro klidný spánek a zdravé tělo
Co jíst večer před spaním? Zjistěte, jaké potraviny podporují spánek a které ho narušují. Od banánů až po ovesné vločky - praktické rady pro klidný a hluboký spánek.
Více detailů
Kdo vysílá Českou ligu v roce 2026?
V roce 2026 vysílá Českou ligu výhradně Canal+. Zápasy jsou k dispozici jen přes jejich kanály a aplikaci Canal+ Go. Žádné bezplatné přenosy neexistují. Zjistěte, jak si můžete koupit předplatné a kde sledovat zápasy.
Více detailů
Jak vznikají psychické poruchy? Příčiny, které skutečně mají vliv
Psychické poruchy nevznikají z ničeho. Vznikají kombinací genetiky, stresu, trauma, životního stylu a sociální izolace. Pojďme pochopit, proč se to stává, a jak to neznamená, že jsi slabý.
Více detailů
Jak se značí rádius u lyží a proč to vůbec důležité je
Rádius lyží určuje, jak se lyže otáčí a drží cestu. Malý rádius je ideální pro začátečníky, velký pro zkušené lyžaře. Zjistěte, jak se rádius značí a jak vybrat správný pro váš styl jízdy.
Více detailů
Co nejíst a nepít při dně? Praktický průvodce pro rychlejší zotavení
Zjistěte, co jíst a nepít při dně, abyste se rychleji zotavili. Praktické tipy na potraviny, nápoje a chování, které opravdu pomáhají - bez fikcí a zbytečných léků.
Více detailů
Jak vysoké hůlky na chůzi pro lyžování: jak správně vybrat délku podle výšky a typu terénu
Zjistěte, jak správně zvolit délku hůlek na chůzi pro lyžování podle výšky, typu terénu a techniky. Praktické rady, které zamezí bolestem a zraněním.
Více detailů
Co je sladkým symbolem Wimbledonu?
Sladkým symbolem Wimbledonu jsou čerstvé ostružiny s kremózou - jednoduchá, ale tradiční sladkost, která se podává od konce 19. století. Není to jen jídlo, ale rituál, který spojuje hráče i fanoušky.
Více detailů
Jak začít závodit v kulturistice: Praktický průvodce pro začátečníky
Zjistěte, jak začít závodit v kulturistice od základů - od tréninku a výživy po přípravu na závod a post-závodní období. Praktický návod pro začátečníky.
Více detailů