2026-09-29T10:13:39+00:00https://jesenickewellness.cz/Jakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/Jan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/Pavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/Václav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/Klára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/Zbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/Karel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/Alena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/Milan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/Jana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Kdo přivezl lyže do Čech? Objevte fascinující historii importu norské technologie do Krkonoš a Šumavy. Od prvních dřevěných prken v roce 1887 po legendárního Jana Buchara. Zjistěte, jak se exotická zábava stala národním sportem.

2026-09-29T10:13:39+00:002026-09-29T10:13:39+00:00Historie a kulturaAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Naučte se správnou techniku vstávání na lyžích. Zjistěte, jak bezpečně vstát z pádu na břicho i záda, jaké chyby dělat a kdy sundat lyže.

2026-09-27T09:48:54+00:002026-09-27T09:48:54+00:00Sport a outdoorJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Kompletní průvodce bezpečným potápěním na Krétě. Zjistěte, jak se vyhnout větru Meltemi, nebezpečnému mořskému životu a zdravotním nástrahám. Praktické tipy pro začátečníky i pokročilé.

2026-09-26T09:44:45+00:002026-09-26T09:44:45+00:00Vodní SportyJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Kompletní průvodce pro začátečníky, kteří chtějí bezpečně a efektivně začít s lyžováním. Zjistěte, jak vybrat vybavení, zvládnout techniku pluhu a předejít nejčastějším chybám.

2026-09-25T09:42:46+00:002026-09-25T09:42:46+00:00Sport a outdoorZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Hledáte inspiraci pro zimní dovolenou? Poradíme, kam jet na lyže podle vašich preferencí. Srovnání českých a alpských středisek.

2026-09-24T09:44:06+00:002026-09-24T09:44:06+00:00Sport a outdoorZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Chcete si vyrobit vlastní lyže? Přinášíme kompletní návod od výběru dřeva přes laminování až po broušení. Zjistěte, jaké materiály potřebujete a jak se vyhnout nejčastějším chybám.

2026-09-23T09:55:49+00:002026-09-23T09:55:49+00:00Sportovní vybaveníJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Kompletní průvodce pravidly bodování ve stolním tenisu. Zjistěte, jak se počítají sety do 11 bodů, jak funguje střídání servisu a co dělat při remíze 10:10.

2026-09-22T09:30:04+00:002026-09-22T09:30:04+00:00SportMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

Plánujete lyžování v Polsku? Připravili jsme průvodce, který řeší reálná úskalí: od kvality sněhu a dopravních kolon až po platební nástrahy a jazykovou bariéru. Vyhněte se zbytečným stresům a užijte si svahy naplno.

2026-09-21T09:44:20+00:002026-09-21T09:44:20+00:00Sport a outdoorJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Chcete vědět, jak je velký kulečníkový stůl? Přinášíme přehled rozměrů pro pool i snooker, tipy na potřebný prostor kolem stolu a rady pro výběr té správné velikosti do vašeho bytu.

2026-09-17T09:40:18+00:002026-09-17T09:40:18+00:00Sportovní vybaveníJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Hledáte ideální zimní destinaci v ČR? Porovnáváme Krkonoše, Šumavu a Jeseníky z hlediska cen, kvality sjezdovek a atmosféry. Zjistěte, kam vyrazit podle vašich preferencí.

2026-09-16T09:44:57+00:002026-09-16T09:44:57+00:00Sport a outdoorJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte, jak často cvičit silový trénink pro maximální růst svalů. Průvodce frekvencí pro začátečníky i pokročilé.

2026-09-15T09:37:04+00:002026-09-15T09:37:04+00:00Fitness a PosilováníJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Kompletní průvodce, jak správně nafouknout basketbalový míč. Zjistěte ideální tlak, potřebné vybavení a tipy pro údržbu, aby váš míč vždy dokonale odrážel.

2026-09-14T09:40:06+00:002026-09-14T09:40:06+00:00Sportovní vybaveníVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Chcete pochopit basketbal? Přinášíme přehled pravidel, rolí hráčů a historie. Zjistěte, jak funguje NBA vs. Evropa a proč je tento sport tak populární.

2026-09-13T09:33:55+00:002026-09-13T09:33:55+00:00Sport a outdoorJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte, co je Aikido, japonské bojové umění založené na harmonii a neagresivní sebeobraně. Přehled historie, stylů a výhod pro začátečníky.

2026-09-12T09:44:07+00:002026-09-12T09:44:07+00:00Bojové uměníPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Chcete zlepšit svou hru ve stolním tenisu? Tento průvodce prozradí, jak zdokonalit techniku, servis a přípravu nohou. Získejte praktické tipy pro začátečníky i pokročilé.

2026-09-11T09:41:49+00:002026-09-11T09:41:49+00:00Sport a outdoorAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Víte, že slovo tenis nemá anglické, ale francouzské kořeny? Pochází z výkřiku „tenez“, kterým hráči upozorňovali soupeře na podání. Objevte fascinující cestu tohoto slova od středověkých francouzských hřišť až po dnešní wimbledonské kurty.

2026-09-10T09:36:45+00:002026-09-10T09:36:45+00:00Historie a kulturaJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte, proč je pravidelné broušení lyží klíčové pro bezpečnost a požitek z jízdy. Naučte se rozpoznat opotřebení a zjistěte, kdy navštívit servis.

2026-09-04T09:44:10+00:002026-09-04T09:44:10+00:00Sportovní vybaveníJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Vysvětlení pojmu faul ve fotbale. Rozbor přímých a nepřímých kopů, důvody pro karty a role VARu.

2026-09-03T09:37:49+00:002026-09-03T09:37:49+00:00Fotbal a sportovní areályKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Hledáte ty nejhezčí pláže na Kypru? Průvodce pro milovníky potápění a šnorchlování. Porovnání Nissi Beach, Fig Tree Bay a dalších lokalit.

2026-09-01T09:48:32+00:002026-09-01T09:48:32+00:00Cestování a aktivityPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Zjistěte, kdy přesně kladou želvy Caretta caretta vejce na Zakynthosu. Kompletní průvodce sezónou hnízdění, nejlepší lokality a pravidla pro etické pozorování.

2026-08-31T09:42:02+00:002026-08-31T09:42:02+00:00Vodní SportyJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Kompletní průvodce, jak efektivně cvičit svalové partie. Porovnání tréninkových systémů, anatomie cviků a tipy pro začátečníky i pokročilé.

2026-08-30T09:40:27+00:002026-08-30T09:40:27+00:00Fitness a PosilováníVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Zjistěte, kdy a proč se pojem dekadence stal klíčovým ve fotbalovém diskurzu. Analýza historických kořenů, vlivu taktiky a psychologie fanoušků.

2026-08-29T09:43:30+00:002026-08-29T09:43:30+00:00Historie a kulturaJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte, jak dlouho se dá vydržet pod vodou bez dýchání. Porovnání limitů pro běžné lidi a profesionály, fyzikální principy a tipy pro bezpečný trénink apnoe.

2026-08-28T09:38:19+00:002026-08-28T09:38:19+00:00Vodní SportyPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Zjistěte, kde a kdy se hraje Fortuna liga v sezóně 2026/2027. Najdete zde odkazy na oficiální rozpis, seznam stadionů a tipy, jak sledovat zápasy online i naživo.

2026-08-27T09:40:39+00:002026-08-27T09:40:39+00:00Fotbal a sportovní areályZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Učte se, jak efektivně posílit stehna pomocí správných cviků, progresivního přetížení a výživy. Praktický průvodce pro kulturisty a fitness nadšence.

2026-08-26T09:44:10+00:002026-08-26T09:44:10+00:00Fitness a PosilováníJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte přesné časy pauz v NBA, včetně poločasu, timeoutů a automatických zastavení hry. Praktický průvodce pro fanoušky a sázející.

2026-08-23T09:31:44+00:002026-08-23T09:31:44+00:00SportKlára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/

Zjistěte, jak dlouho trvají různé typy pauz v NBA, včetně time-outů a mezikvartínových přestávek. Pochopení těchto limitů vám pomůže lépe číst hru a ocenit taktiku trenérů.

2026-08-23T09:31:44+00:002026-08-23T09:31:44+00:00SportJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Zjistěte, co znamená zkratka ATP v tenisu. Vysvětlujeme žebříček, typy turnajů a bodový systém, který určuje, kdo je nejlepší hráč světa.

2026-08-22T09:42:25+00:002026-08-22T09:42:25+00:00SportAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Naučte se správnou techniku kopu do míče. Poradíme s biomechanikou, prevencí zranění a tréninkovými tipy pro lepší kontrolu a sílu.

2026-08-21T09:30:05+00:002026-08-21T09:30:05+00:00Fotbal a sportovní areályKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Zjistěte, jak často je optimální cvičit prsní svaly pro maximální růst. Poradíme s frekvencí, objemem a regenerací pro začátečníky i pokročilé.

2026-08-17T10:28:50+00:002026-08-17T10:28:50+00:00Fitness a PosilováníZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Naučte se sestavit efektivní tréninkový plán pro kulturistiku. Porozumějte progresivnímu přetížení, rozdělení svalů a regeneraci pro maximální růst.

2026-08-14T09:33:34+00:002026-08-14T09:33:34+00:00Fitness a PosilováníJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Naučte se sestavit efektivní tréninkový plán pro kulturistiku. Porozumějte progresivnímu přetížení, správnému splitu a regeneraci pro maximální růst svalů.

2026-08-14T09:33:34+00:002026-08-14T09:33:34+00:00Fitness a PosilováníPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Vysvětlujeme, co znamená symbolismu ve fotbale. Prozkoumáme herní styly jako posez a kontrahru, jejich symbolický význam a jak je rozpoznat při sledování zápasu.

2026-08-12T09:46:11+00:002026-08-12T09:46:11+00:00Fotbal a sportovní areályKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Ironman nezemřel. Tento ikonický triatlon, založený v roce 1978 na Havaji, stále existuje a láká tisíce sportovců. Článek vysvětluje historii, pravidla a mýty okolo této legendární události.

2026-08-11T09:45:03+00:002026-08-11T09:45:03+00:00Sport a outdoorAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Hledáte nejlepší značku lyží? Poradíme vám, jak vybrat správné lyže podle stylu jízdy a úrovně. Srovnání Salomon, Atomic, Fischer a dalších.

2026-08-08T09:33:53+00:002026-08-08T09:33:53+00:00Sportovní vybaveníJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Hledáte vlny v Řecku? Poradíme, kde najít silné proudy pro potápění na Zakynthosu a Milosu, nebo kam jet na surfování na Mýkonos a Korfu. Kompletní průvodce pro vodní sportovce.

2026-08-06T09:45:21+00:002026-08-06T09:45:21+00:00Vodní SportyZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Dozvíte se, kdo vynalezl potápěčský oblek. Od antických koryt po Augusta Siebe a Jacquesa Cousteau. Historie potápění je příběhem inovací.

2026-08-05T09:36:43+00:002026-08-05T09:36:43+00:00Historie a kulturaKlára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/

Kdo vymyslel lyže? Žádný jeden člověk ne. Lyže vznikly v pravěku jako nástroj přežití. Přečtěte si historii od norských loveb po Evžena Plochla.

2026-08-04T09:40:52+00:002026-08-04T09:40:52+00:00Historie a kulturaPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Vysvětlujeme, co je to game v tenise, jak funguje unikátní bodování 15-30-40 a proč existuje deuce. Kompletní průvodce pravidly pro začátečníky.

2026-08-03T09:39:22+00:002026-08-03T09:39:22+00:00SportPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Zjistěte, proč je voskování lyží klíčové pro rychlost a ochranu materiálu. Naučte se správný postup aplikace, výběr vhodného vosku a vyvarujte se častých chyb při domácí údržbě.

2026-08-02T09:42:46+00:002026-08-02T09:42:46+00:00Sportovní vybaveníZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Co je to náboj kola? Zjistěte, jak funguje, proč je klíčový pro triatlon a jak vybrat ten správný typ pro maximální výkon.

2026-08-01T09:45:33+00:002026-08-01T09:45:33+00:00Sport a outdoorPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Objevte svět klasického lyžování. Naučte se techniku klusu, vyberte si správné vybavení a poraďte se s odborníky. Kompletní průvodce pro začátečníky.

2026-07-30T09:43:59+00:002026-07-30T09:43:59+00:00Sport a outdoorMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

Naučte se správný pravopis slova basketbal. Vysvětlujeme, proč se píše malým písmenem, jak se skloňuje a na jaké běžné chyby si dát pozor.

2026-07-28T09:42:13+00:002026-07-28T09:42:13+00:00VzděláváníPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Naučte se hrát kulečník bez děr. Tento průvodce vysvětluje pravidla francouzského billiardu, systém bodování, základní taktiky a tipy pro začátečníky i pokročilé hráče.

2026-07-26T09:35:30+00:002026-07-26T09:35:30+00:00Sport a hryAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Dozvíte se, kdo vymyslel zážehový motor. Od Nicolause Otta po Karla Benze - sledujte klíčové milníky ve vývoji spalovacích motorů a jejich dopad na moderní dopravu.

2026-07-25T09:40:51+00:002026-07-25T09:40:51+00:00Historie a kulturaZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Hledáte mušle v Chorvatsku? Zjistěte, kde jsou nejlepší pláže, co smíte brát a jak se vyhnout pokutám. Praktický průvodce pro potápěče i milovníky pláží.

2026-07-24T09:36:41+00:002026-07-24T09:36:41+00:00Vodní SportyAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Rychlý výstup z potápění ohrožuje život kvůli dekompresní nemoci. Přečtěte si, jak funguje Henryho zákon, jak správně vystupovat a jak reagovat při příznacích tlakovaciny.

2026-07-23T09:41:41+00:002026-07-23T09:41:41+00:00Vodní SportyJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Naučte se rozpoznat ofsajd v basketbalu. Vysvětlujeme rozdíl mezi ofenzivním a defenzivním ofsajdem, pravidlo tří sekund a praktické příklady z herní situace.

2026-07-22T09:39:40+00:002026-07-22T09:39:40+00:00Sport a outdoorAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Objevte svět bodleru - unikátní fotbalové varianty, kde jeden hráč stojí proti deseti. Přečtěte si o historii, pravidlech, taktice a slavných momentech tohoto napínavého formátu.

2026-07-20T09:51:07+00:002026-07-20T09:51:07+00:00Fotbal a sportovní areályMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

Zjistěte, jak dlouho by měl trvat silový trénink pro maximální výsledky. Odhalujeme ideální časové okno 45-75 minut, rozdíl mezi intenzitou a objemem a praktické tipy, jak se vyhnout přecvičení a plýtvání časem v posilovně.

2026-07-19T09:36:51+00:002026-07-19T09:36:51+00:00Fitness a PosilováníKlára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/