2026-04-21T10:11:18+00:00https://jesenickewellness.cz/Jakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/Jan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/Pavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/Václav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/Klára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/Zbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/Karel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/Alena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/Milan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/Jana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Chcete vědět, jak se jmenuje Ironman? Zjistěte vše o nejnáročnějším triatlonu světa, jeho distancích, historii z Hawaií a tipy pro první start.

2026-04-21T10:11:18+00:002026-04-21T10:11:18+00:00Sport a outdoorZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Hledáte nejlepší místa pro šnorchlování? Podívejte se na tipy z Egypta, Malediv i Austrálie a zjistěte, jak vybrat správné vybavení pro podmořské dobrodružství.

2026-04-19T09:44:14+00:002026-04-19T09:44:14+00:00Vodní SportyVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Praktický návod, jak správně voskovat skialpy. Naučíme vás vybavit servis, vybrat správný vosk podle teploty a vyhnout se častým chybám při žehlení.

2026-04-18T09:50:50+00:002026-04-18T09:50:50+00:00Sportovní vybaveníVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Chcete vědět, co znamená WTA 1000 v tenise? a vysvětlujeme bodový systém, rozdíly mezi kategoriemi turnajů a proč jsou tyto turnaje klíčové pro světový žebříček WTA.

2026-04-16T09:58:58+00:002026-04-16T09:58:58+00:00SportKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Chystáte se poprvé pod vodu? a s přejděte od snů k realitě s naším průvodcem přípravy na potápění. Od kurzů a zdraví až po výběr vybavení a bezpečnost.

2026-04-14T09:54:16+00:002026-04-14T09:54:16+00:00Vodní SportyZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Zjistěte, co se děje s vaším tělem při potápění. Od tlaku v plicích přes dusíkovou narkózu až po fascinující reflex potápěče. Vše o fyzice pod vodou.

2026-04-12T10:11:26+00:002026-04-12T10:11:26+00:00Vodní SportyAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Zjistěte, jak dlouho trvá poločas a přestávka ve futsalu. Vysvětlujeme rozdíl mezi čistým a hrubým časem a standardy FIFA i amatérských lig.

2026-04-11T09:42:18+00:002026-04-11T09:42:18+00:00Fotbal a sportovní areályJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte, kdy a jak se v fotbale používá VAR. Podrobný průvodce videorecezí, pravidly pro goly, penalty a červené karty včetně aktuálních technologií.

2026-04-08T10:13:09+00:002026-04-08T10:13:09+00:00Fotbal a sportovní areályJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Podrobný průvodce délkou triatlonu pro různé typy závodů, včetně časů elitních a rekreačních sportovců.

2026-03-31T09:53:49+00:002026-03-31T09:53:49+00:00Sport a outdoorAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Přehled rekordmanů v Evropském poháru mistrů basketbalových klubů. Historické data o vítězích Euroligy od roku 1958 až po současnost s detaily o španělské a řecké dominanci.

2026-03-30T09:37:18+00:002026-03-30T09:37:18+00:00SportJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Kompletní průvodce světem potápění - od fyzikálních principů po bezpečnostní praktiky. Naučte se, jak funguje dýchání pod vodou, jak správně používat regulátor a proč je důležitý výcvik.

2026-03-26T09:46:26+00:002026-03-26T09:46:26+00:00Vodní SportyKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Naučte se, jak se potápět na nádech s klidem a bez únavy. Tento průvodce ukazuje, jak správně dýchat pod vodou, aby vaše potápění bylo delší, bezpečnější a klidnější. Pro začátečníky i zkušené.

2026-03-20T09:42:13+00:002026-03-20T09:42:13+00:00Vodní SportyJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Wimbledon žen v roce 2025 vyhrála Iga Świątek, první polská hráčka v historii. Získala svůj první titul na trávě a stala se první ženou, která vyhrála tři grandslamy ve stejném roce. Její cesta k vítězství změnila pohled na ženský tenis.

2026-03-15T09:52:44+00:002026-03-15T09:52:44+00:00SportJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Řecko je jedním z nejlepších míst pro potápění s větrem. Etesiány vytvářejí podvodní proudy, které přinášejí čistou vodu a živý svět. Nejvíce fouká na Naxu, Paros a Patmosu - zde najdete jedinečné podvodní krajiny.

2026-03-12T09:48:19+00:002026-03-12T09:48:19+00:00Vodní SportyKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Zjistěte, jak správně určit délku lyží podle vaší výšky, váhy a typu lyžování. Naučte se vybírat ideální délku pro začátečníky, pokročilé i freeride lyžaře a vyhnout se běžným chybám.

2026-03-10T09:42:10+00:002026-03-10T09:42:10+00:00Sportovní vybaveníAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Zjistěte přesné rozměry fotbalového hřiště podle FIFA, jak se liší podle věku hráčů a proč je důležité dodržovat standardy. Všechno, co potřebujete vědět o velikosti hřiště pro zápasy, tréninky a školní hry.

2026-03-09T09:38:19+00:002026-03-09T09:38:19+00:00Fotbal a sportovní areályVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

WTA 1000 je nejvyšší kategorie ženských tenisových turnajů mimo Grand Slam. Vítězka získává 1000 bodů a více než milion dolarů. Zjistěte, kde se hrají, proč jsou důležité a jak ovlivňují žebříček.

2026-03-05T09:53:09+00:002026-03-05T09:53:09+00:00SportJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zakázané uvolnění v fotbale není jen o tom, kde je hráč. Je to o čase, pozici a taktice. Tady je vše, co potřebujete vědět, aby jste přestali hádat a začali rozumět.

2026-03-04T09:44:04+00:002026-03-04T09:44:04+00:00Fotbal a sportovní areályAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Box a kickbox se liší v pravidlech, technice a pohybu. Box je jen ruky, kickbox přidává nohy, kolena a více dynamiky. Který je pro tebe ten správný?

2026-03-02T09:48:59+00:002026-03-02T09:48:59+00:00Bojové uměníJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Gerardo Bedoya získal 46 červených karet v fotbalu - rekord, který nikdo nepřekoná. Příběh hráče, který se stal ikonou odporu proti systému. Jak se stalo, že červená karta přestala být trestem a stala se hlasem?

2026-02-26T09:32:15+00:002026-02-26T09:32:15+00:00Fotbal a sportovní areályAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Futsal je rychlá, technická varianta fotbalu, která se hraje na menším hřišti s pěti hráči. V Česku se stává populární mezi dětmi i dospělými. Zjistěte, jaké má pravidla, proč je tak efektivní pro výuku a kde začít hrát.

2026-02-25T09:49:02+00:002026-02-25T09:49:02+00:00Fotbal a sportovní areályJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Moře na Kypru je ideální pro potápění díky teplé vodě, výborné viditelnosti a bohaté podmořské přírodě. Najdete zde starověké zbytky, mořské želvy a barevné ryby. Nejlepší čas je od května do října.

2026-02-22T09:34:34+00:002026-02-22T09:34:34+00:00Vodní SportyAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Bílá karta ve fotbale je nový nástroj, který odměňuje hráče za fair play - pomoc zraněným, přiznání chyb a respekt. Zavedena FIFA v roce 2024, mění, jak se fotbal hraje a jak se lidé k sobě chovají.

2026-02-21T09:46:21+00:002026-02-21T09:46:21+00:00Fotbal a sportovní areályZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Fotbalové hřiště podle FIFA má standardní rozměry 105 × 68 metrů, ale může se lišit v závislosti na úrovni soutěže. Zjistěte, jak velké jsou různé typy hřišť a proč se rozdíly vyskytují.

2026-02-15T09:35:24+00:002026-02-15T09:35:24+00:00Fotbal a sportovní areályVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Síla se nevytváří jen těžkými zátěžemi. Zvýšíš ji, když kombinuješ správný trénink, odpočinek, výživu a techniku. Zjistěte, co opravdu dělá rozdíl a jak začít hned teď.

2026-02-13T09:45:10+00:002026-02-13T09:45:10+00:00Fitness a PosilováníJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Zjistěte, jak cvičit jako natural - bez steroidů, s přirozeným růstem svalů. Naučte se správný trénink, výživu a odpočinek, které skutečně fungují pro přirozeného kulturistu.

2026-02-10T09:47:35+00:002026-02-10T09:47:35+00:00Fitness a PosilováníJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Zjistěte, kde v Evropě najít nejkrásnější místa pro šnorchlování - od průhledné vody na Kornatech po bioluminiscenční jeskyně na Madeirě. Ideální pro začátečníky i zkušené.

2026-02-07T09:43:41+00:002026-02-07T09:43:41+00:00Cestování a outdoorJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

ATP v tenise je systém, který řídí mužský profesionální tenis. Zjistěte, jak fungují ATP body, žebříček, Masters 1000 a proč je to důležité pro hráče i fanoušky.

2026-02-02T09:43:27+00:002026-02-02T09:43:27+00:00SportMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

4 takt v basketbale je 24sekundový časový rámec, který určuje, jak dlouho tým má na vystřelení. Pochopíte, proč je důležitý, jak funguje a jak ho využít ve hře.

2026-01-25T21:56:54+00:002026-01-25T21:56:54+00:00SportZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Pravda o hubnutí, kterou ti nikdo neřekne: nejde o kalorie, ale o inzulin, stres a spánek. Zjisti, jak zhubnout trvale bez diet a přesně to, co dělat namísto toho, co ti lidé radí.

2026-01-23T09:47:04+00:002026-01-23T09:47:04+00:00Zdraví a fitnessJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Co jíst večer před spaním? Zjistěte, jaké potraviny podporují spánek a které ho narušují. Od banánů až po ovesné vločky - praktické rady pro klidný a hluboký spánek.

2026-01-22T09:40:41+00:002026-01-22T09:40:41+00:00Zdravá výživaZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

V roce 2026 vysílá Českou ligu výhradně Canal+. Zápasy jsou k dispozici jen přes jejich kanály a aplikaci Canal+ Go. Žádné bezplatné přenosy neexistují. Zjistěte, jak si můžete koupit předplatné a kde sledovat zápasy.

2026-01-21T09:48:49+00:002026-01-21T09:48:49+00:00SportAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Psychické poruchy nevznikají z ničeho. Vznikají kombinací genetiky, stresu, trauma, životního stylu a sociální izolace. Pojďme pochopit, proč se to stává, a jak to neznamená, že jsi slabý.

2026-01-20T09:46:44+00:002026-01-20T09:46:44+00:00Psychologie a duševní zdravíJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Rádius lyží určuje, jak se lyže otáčí a drží cestu. Malý rádius je ideální pro začátečníky, velký pro zkušené lyžaře. Zjistěte, jak se rádius značí a jak vybrat správný pro váš styl jízdy.

2026-01-18T09:43:37+00:002026-01-18T09:43:37+00:00Sport a outdoorJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte, co jíst a nepít při dně, abyste se rychleji zotavili. Praktické tipy na potraviny, nápoje a chování, které opravdu pomáhají - bez fikcí a zbytečných léků.

2026-01-17T09:38:13+00:002026-01-17T09:38:13+00:00Zdravá výživaAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Zjistěte, jak správně zvolit délku hůlek na chůzi pro lyžování podle výšky, typu terénu a techniky. Praktické rady, které zamezí bolestem a zraněním.

2026-01-16T09:38:50+00:002026-01-16T09:38:50+00:00Sportovní vybaveníVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Sladkým symbolem Wimbledonu jsou čerstvé ostružiny s kremózou - jednoduchá, ale tradiční sladkost, která se podává od konce 19. století. Není to jen jídlo, ale rituál, který spojuje hráče i fanoušky.

2026-01-15T09:33:32+00:002026-01-15T09:33:32+00:00SportMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

Zjistěte, jak začít závodit v kulturistice od základů - od tréninku a výživy po přípravu na závod a post-závodní období. Praktický návod pro začátečníky.

2026-01-14T09:34:04+00:002026-01-14T09:34:04+00:00Fitness a PosilováníZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Fotbal v Česku je všude - od malých hřišť v obcích po velké stadiony. Zjistěte, kde najít fotbalové hřiště, kde se hrají zápasy a jak se fotbal žije i mimo stadiony.

2026-01-12T12:56:10+00:002026-01-12T12:56:10+00:00Fotbal a sportovní areályAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

WHO je Světová zdravotnická organizace, která stanovuje globální doporučení pro zdraví. Zjistěte, jak její pokyny ovlivňují vaše denní životní styl v Česku a proč je důležité je dodržovat.

2026-01-10T09:34:24+00:002026-01-10T09:34:24+00:00Zdraví a wellnessVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Co jíst při nabírání svalové hmoty? Zjisti, kolik bílkovin, uhlíků a tuků potřebuješ, jak sestavit denní stravu a jaké doplňky opravdu pomáhají. Praktický návod pro růst svalů bez zbytečného tuku.

2026-01-08T13:21:59+00:002026-01-08T13:21:59+00:00Fitness a PosilováníJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Nezdravé jídlo nejen přidává kilogramy, ale ničí metabolismus, játra, střevní mikrobiom a náladu. Zjistěte, jak přesně špatná strava ovlivňuje vaše tělo a co můžete udělat, abyste se z toho dostali.

2026-01-06T09:54:13+00:002026-01-06T09:54:13+00:00Zdravá výživaJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Ironman je nejtěžší triatlonový závod na světě: 3,8 km plavání, 180 km na kole a maraton. Zjistěte, co ho činí tak speciálním, jak se na něj připravit a proč ho lidé dokončují i přes bolest.

2026-01-03T09:31:59+00:002026-01-03T09:31:59+00:00Sport a outdoorJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Alkohol před spaním vás nezabije, ale ničí váš spánek. Zničí REM fázi, zvyšuje probouzení, zhoršuje regeneraci a dlouhodobě škodí zdraví. Zjistěte, proč se vám ráno vždycky cítíte unaveně - i když jste spali osm hodin.

2026-01-02T09:46:15+00:002026-01-02T09:46:15+00:00Zdraví a wellnessKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Naučte se, jak přirozeně vyčistit tělo bez detox šťáv a drahých programů. Zjistěte, jak podporovat játra, střeva a imunitu skrze potraviny, pohyb, spánek a snížení stresu.

2026-01-01T09:34:54+00:002026-01-01T09:34:54+00:00Zdraví a wellnessJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Tlak v uchu při potápění je běžný, ale nebezpečný jev. Naučte se, jak ho správně vyrovnávat, abyste se vyhnuli bolesti, poškození bubínku a trvalé ztrátě sluchu.

2025-12-31T09:30:05+00:002025-12-31T09:30:05+00:00Vodní SportyZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Zjistěte, po kolika dnech nebo týdnech začnete skutečně hubnout. Reálné časy, proč se váha nechce pohnout a co dělat, když se vše zastaví. Hubnutí není sprint, je to maraton.

2025-12-30T09:42:59+00:002025-12-30T09:42:59+00:00Zdraví a fitnessJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Zjistěte, jak se anglicky řekne volejbal - správný překlad je volleyball. Naučte se užitečné termíny, rozdíly mezi indoor a beach volleyball a jak se zapojit do mezinárodní komunity hráčů.

2025-12-29T09:39:32+00:002025-12-29T09:39:32+00:00Jazykové vzděláváníMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

Aikido je jedním z nejbezpečnějších a vývojově nejvhodnějších bojových sportů pro děti. Učí klid, sebevědomí a respekt, ne agresi. Ideální pro děti s ADHD, nejistotou nebo potřebou soustředění.

2025-12-28T09:34:56+00:002025-12-28T09:34:56+00:00Bojové uměníZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Zjisti, kde sledovat turnaje WTA v Česku - na kterých kanálech, v jakých balíčcích a jak využít WTA TV. Vše o vysílání tenisu žen, včetně českých hráček.

2025-12-26T09:55:12+00:002025-12-26T09:55:12+00:00SportAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/