2026-09-10T09:36:45+00:00https://jesenickewellness.cz/Jakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/Jan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/Pavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/Václav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/Klára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/Zbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/Karel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/Alena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/Milan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/Jana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Víte, že slovo tenis nemá anglické, ale francouzské kořeny? Pochází z výkřiku „tenez“, kterým hráči upozorňovali soupeře na podání. Objevte fascinující cestu tohoto slova od středověkých francouzských hřišť až po dnešní wimbledonské kurty.

2026-09-10T09:36:45+00:002026-09-10T09:36:45+00:00Historie a kulturaJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte, proč je pravidelné broušení lyží klíčové pro bezpečnost a požitek z jízdy. Naučte se rozpoznat opotřebení a zjistěte, kdy navštívit servis.

2026-09-04T09:44:10+00:002026-09-04T09:44:10+00:00Sportovní vybaveníJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Vysvětlení pojmu faul ve fotbale. Rozbor přímých a nepřímých kopů, důvody pro karty a role VARu.

2026-09-03T09:37:49+00:002026-09-03T09:37:49+00:00Fotbal a sportovní areályKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Hledáte ty nejhezčí pláže na Kypru? Průvodce pro milovníky potápění a šnorchlování. Porovnání Nissi Beach, Fig Tree Bay a dalších lokalit.

2026-09-01T09:48:32+00:002026-09-01T09:48:32+00:00Cestování a aktivityPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Zjistěte, kdy přesně kladou želvy Caretta caretta vejce na Zakynthosu. Kompletní průvodce sezónou hnízdění, nejlepší lokality a pravidla pro etické pozorování.

2026-08-31T09:42:02+00:002026-08-31T09:42:02+00:00Vodní SportyJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Kompletní průvodce, jak efektivně cvičit svalové partie. Porovnání tréninkových systémů, anatomie cviků a tipy pro začátečníky i pokročilé.

2026-08-30T09:40:27+00:002026-08-30T09:40:27+00:00Fitness a PosilováníVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Zjistěte, kdy a proč se pojem dekadence stal klíčovým ve fotbalovém diskurzu. Analýza historických kořenů, vlivu taktiky a psychologie fanoušků.

2026-08-29T09:43:30+00:002026-08-29T09:43:30+00:00Historie a kulturaJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte, jak dlouho se dá vydržet pod vodou bez dýchání. Porovnání limitů pro běžné lidi a profesionály, fyzikální principy a tipy pro bezpečný trénink apnoe.

2026-08-28T09:38:19+00:002026-08-28T09:38:19+00:00Vodní SportyPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Zjistěte, kde a kdy se hraje Fortuna liga v sezóně 2026/2027. Najdete zde odkazy na oficiální rozpis, seznam stadionů a tipy, jak sledovat zápasy online i naživo.

2026-08-27T09:40:39+00:002026-08-27T09:40:39+00:00Fotbal a sportovní areályZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Učte se, jak efektivně posílit stehna pomocí správných cviků, progresivního přetížení a výživy. Praktický průvodce pro kulturisty a fitness nadšence.

2026-08-26T09:44:10+00:002026-08-26T09:44:10+00:00Fitness a PosilováníJakub Vlčekhttps://jesenickewellness.cz/author/jakub-vlcek/

Zjistěte přesné časy pauz v NBA, včetně poločasu, timeoutů a automatických zastavení hry. Praktický průvodce pro fanoušky a sázející.

2026-08-23T09:31:44+00:002026-08-23T09:31:44+00:00SportKlára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/

Zjistěte, jak dlouho trvají různé typy pauz v NBA, včetně time-outů a mezikvartínových přestávek. Pochopení těchto limitů vám pomůže lépe číst hru a ocenit taktiku trenérů.

2026-08-23T09:31:44+00:002026-08-23T09:31:44+00:00SportJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Zjistěte, co znamená zkratka ATP v tenisu. Vysvětlujeme žebříček, typy turnajů a bodový systém, který určuje, kdo je nejlepší hráč světa.

2026-08-22T09:42:25+00:002026-08-22T09:42:25+00:00SportAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Naučte se správnou techniku kopu do míče. Poradíme s biomechanikou, prevencí zranění a tréninkovými tipy pro lepší kontrolu a sílu.

2026-08-21T09:30:05+00:002026-08-21T09:30:05+00:00Fotbal a sportovní areályKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Zjistěte, jak často je optimální cvičit prsní svaly pro maximální růst. Poradíme s frekvencí, objemem a regenerací pro začátečníky i pokročilé.

2026-08-17T10:28:50+00:002026-08-17T10:28:50+00:00Fitness a PosilováníZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Naučte se sestavit efektivní tréninkový plán pro kulturistiku. Porozumějte progresivnímu přetížení, rozdělení svalů a regeneraci pro maximální růst.

2026-08-14T09:33:34+00:002026-08-14T09:33:34+00:00Fitness a PosilováníJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Naučte se sestavit efektivní tréninkový plán pro kulturistiku. Porozumějte progresivnímu přetížení, správnému splitu a regeneraci pro maximální růst svalů.

2026-08-14T09:33:34+00:002026-08-14T09:33:34+00:00Fitness a PosilováníPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Vysvětlujeme, co znamená symbolismu ve fotbale. Prozkoumáme herní styly jako posez a kontrahru, jejich symbolický význam a jak je rozpoznat při sledování zápasu.

2026-08-12T09:46:11+00:002026-08-12T09:46:11+00:00Fotbal a sportovní areályKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Ironman nezemřel. Tento ikonický triatlon, založený v roce 1978 na Havaji, stále existuje a láká tisíce sportovců. Článek vysvětluje historii, pravidla a mýty okolo této legendární události.

2026-08-11T09:45:03+00:002026-08-11T09:45:03+00:00Sport a outdoorAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Hledáte nejlepší značku lyží? Poradíme vám, jak vybrat správné lyže podle stylu jízdy a úrovně. Srovnání Salomon, Atomic, Fischer a dalších.

2026-08-08T09:33:53+00:002026-08-08T09:33:53+00:00Sportovní vybaveníJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Hledáte vlny v Řecku? Poradíme, kde najít silné proudy pro potápění na Zakynthosu a Milosu, nebo kam jet na surfování na Mýkonos a Korfu. Kompletní průvodce pro vodní sportovce.

2026-08-06T09:45:21+00:002026-08-06T09:45:21+00:00Vodní SportyZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Dozvíte se, kdo vynalezl potápěčský oblek. Od antických koryt po Augusta Siebe a Jacquesa Cousteau. Historie potápění je příběhem inovací.

2026-08-05T09:36:43+00:002026-08-05T09:36:43+00:00Historie a kulturaKlára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/

Kdo vymyslel lyže? Žádný jeden člověk ne. Lyže vznikly v pravěku jako nástroj přežití. Přečtěte si historii od norských loveb po Evžena Plochla.

2026-08-04T09:40:52+00:002026-08-04T09:40:52+00:00Historie a kulturaPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Vysvětlujeme, co je to game v tenise, jak funguje unikátní bodování 15-30-40 a proč existuje deuce. Kompletní průvodce pravidly pro začátečníky.

2026-08-03T09:39:22+00:002026-08-03T09:39:22+00:00SportPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Zjistěte, proč je voskování lyží klíčové pro rychlost a ochranu materiálu. Naučte se správný postup aplikace, výběr vhodného vosku a vyvarujte se častých chyb při domácí údržbě.

2026-08-02T09:42:46+00:002026-08-02T09:42:46+00:00Sportovní vybaveníZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Co je to náboj kola? Zjistěte, jak funguje, proč je klíčový pro triatlon a jak vybrat ten správný typ pro maximální výkon.

2026-08-01T09:45:33+00:002026-08-01T09:45:33+00:00Sport a outdoorPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Objevte svět klasického lyžování. Naučte se techniku klusu, vyberte si správné vybavení a poraďte se s odborníky. Kompletní průvodce pro začátečníky.

2026-07-30T09:43:59+00:002026-07-30T09:43:59+00:00Sport a outdoorMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

Naučte se správný pravopis slova basketbal. Vysvětlujeme, proč se píše malým písmenem, jak se skloňuje a na jaké běžné chyby si dát pozor.

2026-07-28T09:42:13+00:002026-07-28T09:42:13+00:00VzděláváníPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Naučte se hrát kulečník bez děr. Tento průvodce vysvětluje pravidla francouzského billiardu, systém bodování, základní taktiky a tipy pro začátečníky i pokročilé hráče.

2026-07-26T09:35:30+00:002026-07-26T09:35:30+00:00Sport a hryAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Dozvíte se, kdo vymyslel zážehový motor. Od Nicolause Otta po Karla Benze - sledujte klíčové milníky ve vývoji spalovacích motorů a jejich dopad na moderní dopravu.

2026-07-25T09:40:51+00:002026-07-25T09:40:51+00:00Historie a kulturaZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Hledáte mušle v Chorvatsku? Zjistěte, kde jsou nejlepší pláže, co smíte brát a jak se vyhnout pokutám. Praktický průvodce pro potápěče i milovníky pláží.

2026-07-24T09:36:41+00:002026-07-24T09:36:41+00:00Vodní SportyAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Rychlý výstup z potápění ohrožuje život kvůli dekompresní nemoci. Přečtěte si, jak funguje Henryho zákon, jak správně vystupovat a jak reagovat při příznacích tlakovaciny.

2026-07-23T09:41:41+00:002026-07-23T09:41:41+00:00Vodní SportyJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Naučte se rozpoznat ofsajd v basketbalu. Vysvětlujeme rozdíl mezi ofenzivním a defenzivním ofsajdem, pravidlo tří sekund a praktické příklady z herní situace.

2026-07-22T09:39:40+00:002026-07-22T09:39:40+00:00Sport a outdoorAlena Navrátilováhttps://jesenickewellness.cz/author/alena-navratilova/

Objevte svět bodleru - unikátní fotbalové varianty, kde jeden hráč stojí proti deseti. Přečtěte si o historii, pravidlech, taktice a slavných momentech tohoto napínavého formátu.

2026-07-20T09:51:07+00:002026-07-20T09:51:07+00:00Fotbal a sportovní areályMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

Zjistěte, jak dlouho by měl trvat silový trénink pro maximální výsledky. Odhalujeme ideální časové okno 45-75 minut, rozdíl mezi intenzitou a objemem a praktické tipy, jak se vyhnout přecvičení a plýtvání časem v posilovně.

2026-07-19T09:36:51+00:002026-07-19T09:36:51+00:00Fitness a PosilováníKlára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/

Kompletní průvodce skórováním v basketbalu. Zjistěte, kolik bodů mají trojky, dvojky a volné hody, jak fungují fauly a proč je efektivita klíčová pro vítězství.

2026-07-18T09:33:57+00:002026-07-18T09:33:57+00:00SportMilan Burešhttps://jesenickewellness.cz/author/milan-bures/

Zjistěte, jak dlouho trval nejdelší gem v tenise. Článek rozebírá rekordní zápas Isnera a Mahuta, amatérské extrémy a dopad nových pravidel na délku her.

2026-07-16T09:50:22+00:002026-07-16T09:50:22+00:00Sport a outdoorKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/

Naučte se, co všechno potřebujete na badminton. Od výběru správné raketky a míčků až po nezbytnou obuv a oblečení. Kompletní průvodce pro začátečníky.

2026-07-14T10:34:01+00:002026-07-14T10:34:01+00:00Sportovní vybaveníJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Odkrýváme tajemství „Prokletého básníka“ ve fotbale. Nejde o vraha, ale o fanouška s nešťastnými předpověďmi. Přečtěte si o původu mýtu, slavných příkladech a tom, jak se chránit před sportovními pověrami.

2026-07-11T10:17:31+00:002026-07-11T10:17:31+00:00Sport a outdoorJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Zjistěte, kdo založil první český lyžařský kroužek. František Šimáček a jeho kolegové položili základy českého lyžování na přelomu století.

2026-07-07T09:37:22+00:002026-07-07T09:37:22+00:00Historie a kulturaJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Jak vybrat ten pravý basketbalový míč? Poradíme s velikostí, materiálem a použitím. Naučte se rozlišit kůži od gumy a vyberte míč přesně pro své potřeby.

2026-07-06T09:50:44+00:002026-07-06T09:50:44+00:00Sportovní vybaveníJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Nevíte, kde nafouknout basketbalový míč? Poradíme vám, kde najít pumpičku, jak správně nastavit tlak a kam zajít, když nemáte vybavení doma.

2026-07-03T10:55:38+00:002026-07-03T10:55:38+00:00Sportovní vybaveníVáclav Šimáčekhttps://jesenickewellness.cz/author/vaclav-simacek/

Prozkoumejte historii tzv. prokletí českých fotbalistů. Od roku 1934 přes Euro 2004 až po současnost. Jak se formoval tento mýtus a zda je dnes již překonaný.

2026-07-01T09:43:37+00:002026-07-01T09:43:37+00:00Fotbal a sportovní areályZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Co jsou penalty ve fotbale? Zjistěte pravidla, historii, techniku kopu a psychologické aspekty tohoto napínavého momentu. Kompletní průvodce pro fanoušky.

2026-06-28T09:50:06+00:002026-06-28T09:50:06+00:00Fotbal a sportovní areályPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Naučte se nastavit správnou výšku hulky na lyži pro maximální komfort a bezpečnost. Poradíme vám, jak poznat chyby a najít ideální polohu pro váš styl lyžování.

2026-06-27T10:09:40+00:002026-06-27T10:09:40+00:00Sport a outdoorJana Kopeckáhttps://jesenickewellness.cz/author/jana-kopecka/

Dozvíte se, kdo je světová jednička ve snookeru v roce 2026. Článek vysvětluje aktuální ranking, roli Marca Selbyho a Judda Trumpa a jak funguje hodnocení hráčů.

2026-06-26T09:42:24+00:002026-06-26T09:42:24+00:00Sport a outdoorJan Novotnýhttps://jesenickewellness.cz/author/jan-novotny/

Dlouhodobé podávání kyslíku ve vysoké koncentraci může způsobit otravu CNS, poškození plic a zrakové problémy. Zjistěte rizika pro potápěče i pacienty.

2026-06-25T09:38:49+00:002026-06-25T09:38:49+00:00Zdraví a medicínaKlára Novotnáhttps://jesenickewellness.cz/author/klara-novotna/

Zjistěte realistické časové horizonty pro budování svalů. Od neuroadaptace po viditelnou hypertrofii - naučte se, co ovlivňuje rychlost růstu a jak překonat stagnaci.

2026-06-23T09:46:18+00:002026-06-23T09:46:18+00:00Fitness a PosilováníPavel Dvořákhttps://jesenickewellness.cz/author/pavel-dvorak/

Jak začít s triatlonem? Průvodce pro začátečníky pokrývá plavání, jízdu na kole, běh, tréninkový plán a výbavu. Zjistěte, jak dokončit svůj první závod.

2026-06-19T09:54:22+00:002026-06-19T09:54:22+00:00Sport a fitnessZbyněk Jamníkhttps://jesenickewellness.cz/author/zbynek-jamnik/

Naučte se dělat fotbalové kličky krok za krokem. Od základů techniky přes La Croquetu až po tréninková cvičení. Poradíme vám, jak klamat obránce a zvyšovat svou efektivitu na hřišti.

2026-06-17T09:48:57+00:002026-06-17T09:48:57+00:00Fotbal a sportovní areályKarel Vokurkahttps://jesenickewellness.cz/author/karel-vokurka/