Archiv srpen 2024 – Co jsme vám přinesli?

V srpnu jsme na Wellness Rekreaci Jeseníky zveřejnili tři články, které vám mohou hned usnadnit život. Jedna z nich vás naučí, jak na správné měření bundy, druhá rozplétá pravidla prodloužení v NBA a třetí vám pomůže vrátit chuť k jídlu, pokud ji ztratíte. Pojďme si každý z nich rychle prošíst a zjistit, co můžete použít ještě dnes.

Jak správně měřit bundu – krok za krokem

Zapomněli jste, že velikost bundy není jen číslo na štítku? Když změříte ramena, délku těla a délku rukávu přesně, vyhnete se nepohodlnému výběru. Pomocí měřicí pásky si nejprve stanovte obvod hrudníku, pak změřte šířku ramen a nakonec délku vnitřní švy od krku k pásku. Zapamatujte si, že bundy se liší podle střihu – sportovní jsou často užší, zatímco outdoorové mají volnější střih pro vrstvu pod nimi. Po měření stačí porovnat výsledky s tabulkou velikostí konkrétní značky a můžete jít do obchodu s jistotou.

NBA prodloužení – kolik času skutečně hrajete?

V basketbalu se prodloužení hraje jinak než ve fotbale. Po skončení regulace jsou první dva prodloužení po pěti minutách, pokud je stále nerozhodnuto, přechází se do náhlých smrtí, kde první, kdo skóruje, vyhrává. To dělá poslední minuty napínavé a často přináší nečekané výsledky. Zajímavost: ve finále NBA v 2016 byl rekordní součet prodloužení osm, což představovalo celkem 33 minut nadstandardní hry. Pokud chcete sledovat zápas a rozumět, proč se hraje další kolo, stačí vědět, že tým s menším počtem chyb a rychlejším přechodem do útoku má výhodu.

Pokud vás zajímal detail pravidel, podívejte se na oficiální NBA manuál – najdete tam i informace o tom, jak se počítají fouls a jaké jsou strategie při prodloužení.

Zpátky k chuti k jídlu – praktické tipy

Ztráta chuti k jídlu může být frustrující, ale existuje několik jednoduchých kroků, jak ji obnovit. Začněte s menšími, častějšími jídly – tělo tak dostane stabilní proud energie a psychicky si zvykne na pravidelný příjem. Přidejte do stravy aromatické koření, jako je bazalka, rozmarýn nebo citronová kůra, které přirozeně stimulují chuťové buňky. Nezapomeňte na hydrataci – dehydratace často snižuje chuť. A pokud máte možnost, vyzkoušejte lehké fyzické aktivity, které podporují metabolismus a tím i apetitu.

Největší přínos však má pravidelný spánek a snížení stresu. Když je tělo klidné, hormonální rovnováha se vrátí a chuť k jídlu se přirozeně obnoví. Pokud se vám to nedaří, navštivte odborníka, ale často stačí drobné změny ve stravování a životním stylu.

Tak to byl rychlý přehled našeho srpnového archivu. Doufáme, že vám tyto tipy pomohou při výběru bundy, sledování NBA nebo znovu získáte radost z jídla. Vraťte se brzy pro další praktické rady a inspiraci pro zdravý životní styl v Jesenících.