Kolíky v golfu – Praktický průvodce pro každého hráče

Kolíky v golfu jsou jednoduchý, ale účinný nástroj, který vám pomůže zlepšit techniku a přesnost úderů. Nejsou jen pro profesionály – i začátečníci z nich těží. V tomto článku vám ukážu, co kolíky jsou, jak je použít a proč byste je měli mít v každém tréninkovém balíčku.

Co jsou kolíky a jak fungují?

Kolíky jsou malé kužely, které se dají postavit na trávník nebo tréninkovou plochu. Dávají vám vizuální a fyzickou referenci pro umístění míče a pocit vzdálenosti. Když je nastavíte v určitých vzdálenostech od tee, můžete kontrolovat délku úderu, kontrolovat swing a učit se správnou trajektorii.

Nejčastěji se používají dva typy: plastové a gumové. Plastové jsou lehké a snadno se přenášejí, zatímco gumové jsou stabilnější na měkkém povrchu. Oba typy mají základní průměr 5–7 cm a výšku kolem 10 cm – ideální pro rychlé nastavení.

Jak nastavit kolíky pro efektivní trénink

1. Vyberte si cíl – rozhodněte, co chcete zlepšit. Chcete pracovat na dlouhých odpalovacích úderech, nebo raději na přesné chipování?

2. Umístěte první kolík na vzdálenost, která odpovídá vašemu průměrnému odpalování. Pro začátečníky je to často 45–55 metrů. Pro pokročilé může být 80–100 metrů.

3. Přidejte další kolíky v pravidelných intervalech (např. po 10 metrech). To vám vytvoří „ladici pás“ a pomůže vám cítit, kdy jste v rámci zamýšlené vzdálenosti.

4. Vyzkoušejte různé úhly – postavte kolík na levé i pravé straně fairwaye. To vás naučí upravit swing pro odrazy a vyhýbat se překážkám.

5. Zaznamenávejte výsledky – po každém úderu si poznačte, kde míč dopadl a jaký byl odraz kolíku. Postupem času uvidíte, kde máte mezery.

Jednoduchý trik: pokud míč po úderu narazí na kolík a odrazí se do vody, znamená to, že jste přehlédli správný výběr hole. V takových chvílích kolík funguje jako varovný signál, který vás přiměje upravit výběr a postoj.

Kolíky také skvěle fungují při tréninku short game. Postavte je kolem greenu a snažte se míč dostat co nejblíže k jim, aniž by ho zasáhly. To zlepší vaši přesnost a pocit pro distance control.

Nezapomeňte, že klíč k úspěchu není jen nastavení kolíků, ale pravidelnost tréninku. Vyhraďte si alespoň 15–20 minut denně, kdy se zaměříte jen na údery s kolíky. Během času uvidíte, jak se vaše skóre stabilně zvyšuje a jak se zrychlí proces výběru hole na hřišti.

Takže, pokud ještě kolíky ve svém tréninku nemáte, pořiďte si je a začněte experimentovat. Je to levná investice s velkým dopadem na vaši hru. Ať už hrajete v Jesenících na našem krásném golfovém areálu, nebo kdekoli jinde, kolíky vám pomohou zvednout úroveň a užít si golf naplno.