Pravidla basketbalu – co potřebujete vědět, než vstoupíte na hřiště

Basketbal vypadá na první pohled jednoduchý: hodíte míč do koše a získáte body. Ve skutečnosti ale existuje řada pravidel, která určují, jak se hra hraje, co je povolené a co ne. V tomto průvodci se podíváme na nejdůležitější body, abyste se v zápase neustále nepřetáčeli a mohli si hru opravdu užívat.

Základní rozměry a vybavení

Hřiště má obdélníkový tvar, délka 28 m a šířka 15 m. Koše jsou ve výšce 3,05 m nad zemí a mají průměr 45 cm. Míč je oficiální velikosti 7 pro muže a 6 pro ženy a mladší hráče. Každý tým má pět hráčů na hřišti, dalších pět je na lavičce jako náhražka.

Herní čas a struktura

Profesionální zápas trvá čtyři kvartály po 10 minut (NBA 12 min). Mezi druhým a třetím kvartálem je dlouhá přestávka – poločasová pauza. Každý tým má po dvě časové přestávky během zápasu, aby mohl upravit taktiku nebo odpočinout.

Hra začíná výstřelem zprostředkované rozhodčím – takzvaný jump ball. Po každém košíku získává tým, který střelil, míč. Pokud se míč nachází v přední třetině soupeře, tým získá 2 body, z vnitřní linie 3 body, a pokud je faulovaný při střele, může mít šanci na 1‑bodový trestný hod.

Obrana nesmí držet, tlačit ani blokovat hráče bez míče. Pokud obránce zasáhne míč během střelby, může být udělen trestný hod.

Fouly a tresty

Existuje 5 základních typů faulů: osobní, technický, útočný, držení míče a nesportovní. Osobní faul se uděluje, když obránce kontaktuje útočícího hráče. Po pěti osobních faulech v jednom čtvrtletí tým ztrácí míč a soupeř získává volný hod. Technický faul může dostat i trenér nebo divák a vede k volnému střelci ze středové čáry.

Útočný faul nastane, když útočník útočí na soupeřův koš a je faulován. V tom případě získá tým dva nebo tři trestné hody podle místa střelby.

Po každém faulu rozhodčí označí místo, odkud bude volný hod proveden – buď z linie trestných hodů, nebo z centra, pokud se jedná o technický faul.

Strategie a tipy pro hráče

Klíč k úspěchu je rychlý pohyb míče. Držet míč příliš dlouho vede k ztrátě a dá soupeři šanci na protiútok. Využívejte přihrávky, dribling a střelbu z různých pozic, abyste zůstali nepředvídatelní.

Obrana by měla být aktivní, ale ne agresivní. Snažte se stát mezi soupeřem a košem, držet ruce vzhůru a číst útočnou hru.

Trénujte trestné hody – v praxi se často rozhoduje výsledek zápasu. Vždy se postavte pevně, dýchejte a zaměřte se na koš.

Zapamatujte si, že basketbal je týmová hra. Komunikace s spoluhráči, výměna informací během hry a podpora jsou stejně důležité jako technické dovednosti.

Teď, když znáte hlavní pravidla, můžete s větší jistotou nastoupit na hřiště nebo sledovat zápas a rozumět, co se právě děje. Vždycky se podívejte na rozhodčího, protože jeho signály vám řeknou, jestli je něco faulováno nebo jestli máte volný hod. A hlavně – bavte se! Basketbal je rychlý, dynamický a plný akcí, takže každý moment může přinést nový zážitek.