Tag: časování tréninku

Jak dlouho po jídle jít cvičit? Správné časování pro lepší výkon a trávení

Zjisti, jak dlouho po jídle jít cvičit, aby jsi maximalizoval výkon a vyhnul se nevolnosti a křečím. Praktické rady pro lehké i těžké jídlo a různé typy tréninku.