Wellness Rekreace Jeseníky - Stránka 2
Jak začít závodit v kulturistice: Praktický průvodce pro začátečníky
Zjistěte, jak začít závodit v kulturistice od základů - od tréninku a výživy po přípravu na závod a post-závodní období. Praktický návod pro začátečníky.
Více detailů
Kde je fotbal? Kde hrají zápasy a kde najdeš fotbalové hřiště v Česku
Fotbal v Česku je všude - od malých hřišť v obcích po velké stadiony. Zjistěte, kde najít fotbalové hřiště, kde se hrají zápasy a jak se fotbal žije i mimo stadiony.
Více detailů
Co znamená WHO a proč je důležitá pro vaše zdraví
WHO je Světová zdravotnická organizace, která stanovuje globální doporučení pro zdraví. Zjistěte, jak její pokyny ovlivňují vaše denní životní styl v Česku a proč je důležité je dodržovat.
Více detailů
Co jíst při nabírání svalové hmoty: průvodce výživou pro růst svalů
Co jíst při nabírání svalové hmoty? Zjisti, kolik bílkovin, uhlíků a tuků potřebuješ, jak sestavit denní stravu a jaké doplňky opravdu pomáhají. Praktický návod pro růst svalů bez zbytečného tuku.
Více detailů
Co způsobuje nezdravé jídlo? Proč se vám špatně zdraví a jak to zastavit
Nezdravé jídlo nejen přidává kilogramy, ale ničí metabolismus, játra, střevní mikrobiom a náladu. Zjistěte, jak přesně špatná strava ovlivňuje vaše tělo a co můžete udělat, abyste se z toho dostali.
Více detailů
Co je to Ironman? Úplný průvodce nejtěžší triatlonovou soutěží na světě
Ironman je nejtěžší triatlonový závod na světě: 3,8 km plavání, 180 km na kole a maraton. Zjistěte, co ho činí tak speciálním, jak se na něj připravit a proč ho lidé dokončují i přes bolest.
Více detailů
Proč nepít alkohol před spaním? Jak to ovlivňuje kvalitu spánku a zdraví
Alkohol před spaním vás nezabije, ale ničí váš spánek. Zničí REM fázi, zvyšuje probouzení, zhoršuje regeneraci a dlouhodobě škodí zdraví. Zjistěte, proč se vám ráno vždycky cítíte unaveně - i když jste spali osm hodin.
Více detailů
Jak si vyčistit tělo: přirozené způsoby, které skutečně fungují
Naučte se, jak přirozeně vyčistit tělo bez detox šťáv a drahých programů. Zjistěte, jak podporovat játra, střeva a imunitu skrze potraviny, pohyb, spánek a snížení stresu.
Více detailů
Co znamená tlak v uchu při potápění a jak ho správně vyrovnávat?
Tlak v uchu při potápění je běžný, ale nebezpečný jev. Naučte se, jak ho správně vyrovnávat, abyste se vyhnuli bolesti, poškození bubínku a trvalé ztrátě sluchu.
Více detailů
Po jaké době začnu hubnout? Reálné časy, kdy uvidíš výsledky hubnutí
Zjistěte, po kolika dnech nebo týdnech začnete skutečně hubnout. Reálné časy, proč se váha nechce pohnout a co dělat, když se vše zastaví. Hubnutí není sprint, je to maraton.
Více detailů