Co nepít při dně: co pít a co vynechat, aby jste se vyhnuli záchvatům

Co se stane, když pijete pivo nebo víno, když máte dno, zánětlivé onemocnění způsobené vysokou hladinou kyseliny močové v krvi. Also known as gout, it provozuje tělo, když se kyselina močová krystalizuje v kloubech a způsobuje ostrou bolest, otok a červenání. Toto není jen otázka věku nebo genetiky – často je to otázka toho, co piješ. Pokud máš dno, každý nápoj, který vypiješ, může být buď lékem, nebo palivem pro další záchvat.

Největší nepřítel je alkohol, nápoj, který narušuje vylučování kyseliny močové ledvinami a zvyšuje její tvorbu. Pivo je zvláště špatné – obsahuje puriny, které se přeměňují na kyselinu močovou. Víno není lepší, i když je někdy považováno za „bezpečnější“. Každý druh alkoholu zvyšuje riziko. A nejde jen o pár pivek za víkend – i jedna sklenice může stačit k tomu, aby se ti zasekla noha. Další hrozba jsou sladké nápoje, včetně limonád, sladkých čajů a energetických nápojů, které obsahují fruktózu. Fruktóza je cukr, který tělo přeměňuje na kyselinu močovou, a to i když si myslíš, že jen piješ „něco lehkého“.

Nezapomeň na vodu – není to jen doplněk, je to tvůj nejlepší spojenec. Voda pomáhá ledvinám vylučovat kyselinu močovou, a čím více piješ, tím méně se krystalizuje v kloubech. Stačí 2–3 litry denně, a to nejen když máš záchvat, ale každý den. A nezapomeň: i káva je v pořádku – některé studie ukazují, že pravidelné pití kávy může snižovat riziko dny, pravděpodobně díky jejím antioxidantům. Ale jen kávu bez cukru a smetany. A nezapomeň na nápoje s vysokým obsahem soli – většina potravinových přípravků a polotovarů obsahuje skrytou sodu, která ztěžuje vylučování kyseliny močové.

Co tedy dělat? Vypij vodu, odlož pivo, odmítni limonádu a přestaň si myslet, že „jen trochu“ nevadí. Dno není nemoc, kterou můžeš ignorovat – je to tělo, které ti dává signál, že něco v tvojí stravě a návykách musí změnit. A to nejde jen o tom, co jíš. I to, co piješ, může být klíčem k tomu, jestli budeš mít klidný den, nebo zase zůstaneš doma s bolestivou nohou. Níže najdeš praktické příběhy a rady od lidí, kteří přežili záchvaty a naučili se, jak žít bez bolesti – a bez toho, aby museli vzdát všechno, co mají rádi.