Štítek: trénink a strava

Jak dlouho po jídle jít cvičit? Praktické odpovědi pro každý typ tréninku

Zjisti, jak dlouho po jídle jít cvičit, aby jsi maximalizoval výkon a vyhnul se nevolnosti. Praktické rady pro běh, posilování a yoga podle typu jídla a intenzity tréninku.