Wellness Rekreace Jeseníky - Page 7
Kdy naposledy jíst večer? Optimální čas večeře pro zdravý spánek
Zjistěte, proč na časování posledního jídla tak záleží. Naučte se, jaký je nejlepší čas večeře, jak hormony ovlivňují trávení a jak nastavit večerní stravování pro lepší spánek a zdraví.
Více detailů
Kdy má smysl jíst poslední jídlo? Praktický průvodce optimálním načasováním jídla před spaním
Zjistěte, jaký je ideální čas na poslední jídlo, aby podpořil spánek, hubnutí i sportovní výkon. Praktické tipy, vědecké důvody i časté chyby.
Více detailů
Jak správně nafouknout basketbalový míč - krok za krokem
Naučte se, jak rychle a bezpečně nafouknout basketbalový míč, zvolit správný tlak a udržet míč v top stavu po celé sezóně.
Více detailů
Kde sledovat MLS: Přehled vysílatelů a streamovacích služeb v2025
Zjistěte, kdo právě vysílá MLS vUSA iČR, jaké platformy jsou k dispozici a kde najdete nejlepší nabídky pro sledování MLS vroce2025.
Více detailů
Jak správně měřit bundu: Průvodce přesnými kroky
Chcete-li, aby vám bunda perfektně padla, je důležité ji správně změřit. Tento článek vás provede krok za krokem, jak na to. Dozvíte se, na co si dát pozor a jaké nástroje použít. Tímto způsobem ušetříte čas a nervy při nákupech bundy.
Více detailů
Jak dlouho trvá prodloužení v NBA? Přehled pravidel a zajímavostí
Zajímá vás, jak dlouho trvá prodloužení v NBA? Tento článek přináší ucelený přehled pravidel prodloužení v NBA a zajímavosti spojené s prodlouženími v basketbalu. Zjistíte, jak se liší od prodloužení v jiných sportech a co všechno mohou fanoušci očekávat během těchto napjatých minut.
Více detailů
Jak znovu získat chuť k jídlu: Tipy a rady pro každý den
Ztráta chuti k jídlu může být frustrující a mít negativní dopad na vaše zdraví a pohodu. Tento článek poskytne praktické tipy a rady, jak znovu získat chuť k jídlu a zpříjemnit si čas u jídelního stolu. Pomocí jednoduchých kroků a příjemných návyků můžete obnovit svou lásku k jídlu.
Více detailů
Nejlepší cvičení pro každý den: tipy a triky
Cvičení je nedílnou součástí zdravého životního stylu. V tomto článku se dozvíte, jaké druhy cvičení jsou vhodné pro různé dny v týdnu. Budeme se zabývat správným střídáním kardio a silových tréninků, stejně jako důležitostí odpočinku. Přinášíme vám praktické tipy a osvědčené metody, které vám pomohou dosáhnout co nejlepších výsledků.
Více detailů
Co je nutné pro zdravý životní styl: Průvodce zdravím a kondicí
Tento článek se zabývá tím, co všechno patří do zdravého životního stylu, včetně správné výživy, fyzické aktivity, duševní pohody a kvalitního spánku. Nabízí praktické tipy a zajímavá fakta, jak udržet tělo i mysl v kondici. Zahrnuje doporučení a inspiraci pro vytvoření vyváženého a zdravého životního plánu.
Více detailů
Jak se psychicky uklidnit a nalézt vnitřní klid
Tento článek poskytuje užitečné informace a praktické tipy, jak se psychicky uklidnit a nalézt vnitřní klid v dnešním hektickém životě. Pokryje základní techniky a strategie, které mohou jedinci pomoci zvládat stres a úzkost, a nabídne pohled na různé metody relaxace a mindfulness.
Více detailů