Tag: trávení

Kdy je vhodné jíst tvaroh? Nejlepší časy pro zdravou výživu

Tvaroh je výborný zdroj bílkovin a vápníku. Zjistěte, kdy je nejlepší ho jíst - ráno, po tréninku nebo před spaním - a jak ho správně kombinovat pro maximální výživový efekt.